مدیتیشن پایه سطح دو

توضیحات

سطح دو برای کسانی طراحی شده که اصول اولیه را می‌شناسند و حالا آماده‌اند یک قدم عمیق‌تر وارد جهان مدیتیشن شوند. در این مرحله، تمرکز بر تقویت حضور آگاهانه، طولانی‌تر کردن زمان تمرین‌ها و آشنایی با تکنیک‌هایی است که به افزایش تمرکز، مدیریت بهتر احساسات و تجربه آرامش پایدار کمک می‌کند.
تمرین‌ها کمی پیشرفته‌تر هستند و به شما کمک می‌کنند ذهن را بهتر هدایت کنید، با الگوهای فکری آشنا شوید و مهارت ورود به حالت آرامش عمیق را در خود تقویت کنید. سطح دو پلی است میان آشنایی اولیه و تجربه واقعی عمق مدیتیشن.