مدیتیشن پایه سطح یک
200.000 تومان
کلیه درآمد حاصل از فروش این محصول صرف امور خیریه میشود.
قدم اول برای ساختن آرامش درونی؛ آموزش اصول ساده و کاربردی برای شروع مدیتیشن و ایجاد پایهای محکم برای سطوح بالاتر.
توضیحات
مدیتیشن پایه سطح یک نقطه آغاز مسیر آرامسازی ذهن و آشنایی با اصول بنیادین حضور در لحظه است. در این سطح، شما یاد میگیرید چگونه با استفاده از تنفس آگاهانه، آرامسازی بدن و مشاهده بدون قضاوت، ذهن را از شلوغی و فشارهای روزمره دور کنید. تمرینها کوتاه، ساده و مناسب افرادی طراحی شدهاند که هیچ تجربه قبلی ندارند و میخواهند رابطهای تازه و سازنده با ذهن خود ایجاد کنند.
تمرکز این سطح بر ایجاد پایهای محکم است؛ پایهای که بتواند برای ادامه مسیر و تمرینهای عمیقتر قابل اعتماد باشد. هدف، ساختن یک ریتم ذهنی آرامتر و ایجاد تعادل در احساسات و انرژی روزانه است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.