FAQ

سوالات پرتکرار شما

پرسش‌های درست، مسیر مدیتیشن را روشن‌تر می‌کنند.
این بخش برای همین ساخته شده تا قبل از شروع، با خیال راحت بدانید دقیقاً وارد چه تجربه‌ای می‌شوید.

سوالات رایج

در این بخش می‌توانید رایج‌ترین پرسش‌ها درباره دوره‌ها و جلسات مدیتیشن را ببینید. تلاش شده پاسخ‌ها شفاف، کامل و کاربردی باشند تا مسیر انتخاب و شروع تمرین‌ها برای شما ساده‌تر شود.
اگر پاسخ سؤال شما بین این موارد نبود، لطفاً فرم تماس را پر کنید تا در کوتاه‌ترین زمان راهنمایی شوید.

مدیتیشن تمرینی ذهنی برای افزایش آرامش، حضور در لحظه و بهبود تمرکز است که به کاهش استرس و تعادل درونی کمک می‌کند.

خیر. تمام دوره‌ها طوری طراحی شدن که افراد مبتدی هم به‌راحتی بتونن شروع کنن.

بله، برخی دوره‌ها با توجه به انرژی فردی و اطلاعات تولد شخصی‌سازی می‌شن تا نتیجه دقیق‌تر و موثرتری داشته باشن.

نتایج برای هر فرد متفاوت است، اما معمولاً بین چند جلسه تا چند هفته قابل احساس است.

۱۰ تا ۱۵ دقیقه برای شروع کافی است و با پیشرفت می‌توان زمان را افزایش داد.

پاسخ‌تان را پیدا نکردید؟
از ما بپرسید!

سوالات مهم شما درباره‌ی مدیتیشن

پیشنهاد می‌شود ۳ تا ۵ بار در هفته تمرین داشته باشید تا تاثیرات پایدار ایجاد شود.

بله، مدیتیشن برای کودکان، نوجوانان، بزرگسالان و سالمندان قابل انجام و کاملاً ایمن است.

بله، دوره‌ها برای همه افراد بدون محدودیت جنسیتی طراحی شده‌اند.

اغلب جلسات به‌صورت صوتی ارائه می‌شن و برخی دوره‌ها محتوای ویدئویی تکمیلی دارند.

خیر، جلسات به‌صورت فایل ارائه می‌شن و شما در زمان دلخواه تمرین می‌کنید. البته پشتیبانی کامل فراهم است.

خیر. فقط یک فضای آرام و راحت کافی است.

بله، تحقیقات متعدد نشان داده‌اند که مدیتیشن یکی از موثرترین روش‌ها برای کاهش اضطراب و بهبود آرامش ذهنی است.

تمام دوره‌ها و جلسات مدیتیشن به‌صورت آنلاین ارائه می‌شوند.